こんにちはー。

手荒れが気になる季節になっていますが

手の調子はいかがですか？

手がかさついて、ひび割れして

痛くて痛くてしょうがない・・・

ひどい場合は指から血が出てしまうこともありますから

耐えられない状態に苦しんでいる人も多いのではないでしょうか？

そこで今回は

手荒れ、ひび割れによく効くハンドクリームを

ランキング形式で紹介します。

主婦の方などは家事をしますから

どうしても水仕事は避けられませんよね。

しかも冬場は風邪やインフルエンザ対策で

しっかりと手を洗う

ということが大切になりますから

どんどん指がカサついてしまうものです。

手荒れ、ひび割れを治そうとハンドクリームを塗っても

塗った時だけで、すぐに潤いもなくなってしまうものや

ヌルヌルし過ぎて、他の作業が何もできなくなってしまったり

水を使えばすぐに落ちてしまったり

ニオイが気になってしまったり

いろいろなものがありますよね。

手荒れを防ぐためには

オリーブオイルが入っている石鹸を使ったり

手袋を使うなど、いろいろな対策がありますけど

やっぱりハンドクリームを塗って

しっかりと潤いを与えることが必要になります。

使う人によっては肌に合う合わない

というものもあるかもしれませんが

話題になっているハンドクリームを紹介しますね。

手荒れやひび割れ ハンドクリームランキング

ロキシタン ローズベルベット

やわらかくて少量でもよく伸びますし

馴染みもいいし、しっとりしていてべとつかない。

ローズ系の香りのものってトイレの芳香剤のような

印象があるんですが

このロキシタンのローズベルベットの場合は

うっとりするバラの贅沢な香りも楽しめるので

塗るだけで癒される感じです。

ただ匂いが気になる方にはちょっと匂いがきついかな

と思ってしまう場合がありますので

そんな方は止めておいた方が良いかもしれませんね。

リ・スキンジェル

つけた時はベタベタした感じがしますが

肌に馴染むとすぐにサラッとして

乾燥した肌がつやつやになります。

塗り続けていけば指先もキレイになって

パックリと割れていたひび割れも治りが速く

ツヤツヤな肌に変身してくれます。

しみることもないので敏感肌でも安心して使えます。

ベルビーゾ　ハンド＆スキンケアクリーム

日本食由来の成分を配合したハンドクリーム。

手に馴染み、べたつかずサラッとしていて使用感バッチリです。

塗ってすぐにパソコンやスマホをいじっても

拭き取る必要もないくらいで、デスクワークの途中でも

気にせずに塗ることができます。

手を洗ったりしても、しっかり潤っているので

たびたび塗る必要もないんです。

問題はちょっと値段が高いというところでしょうか。

パピリオ ハンドマッサージエッセンスリペア

最初はべとつきますけど、すぐにさらさらして

しっとり感があって、とても使いやすいクリームです。

塗った後はヌルヌルすることもないので

すぐにパソコンのマウスを持っても気になることもありません。

つけてすぐ効果を実感できて、一日中潤いが続きます。

本当に肌の調子が良くなりますよ。

カシー化粧品 ボザールマニュアン

のびがよくサラっとしていて

手になじませた後のしっとり感が良いですね。

ベタベタしたり、ニオイが気になる事もありません。

乾燥してきたなぁ、ひび割れしそうだなぁ

と思ったら、すぐ付けて

一晩寝て次の日になるとツルツルになっています。

手の傷痕にすりこんで塗っていたら、傷痕も無くなってくるほどです。

どうでしょうか？

これだ！！

と思えるハンドクリームはありましたか？

実際には使ってみないと、判断できないというのが本音かもしれませんね。

ちなみに、私も冬場は肌荒れが酷くて

指先がぱっくり割れて痛い思いをすることばかりなんですが

ハンドクリームは近所のドラッグストアで売っている

３００～４００円くらいのものです。

寝る前にこれを大量に塗って手袋をして寝ています。

それである程度、ひび割れ対策ができたので

今年もそれを実践しています！！

　ハンドクリームはその人の肌に合う合わないがある

　安いからダメ、高いから効果があるということはない

　自分が気に入ったものを使うのが一番！

手荒れやひび割れ対策に！効果ありのハンドクリームランキング is a post from: トレンド速報

こんにちはー。

記憶術というと、周りにある情報を記憶する方法の一つなのですが、

公務員試験のように記憶しなければいけない事がたくさんあるのに、

なかなか記憶することができないという人も多いのではないでしょうか。

機械のように記憶していければそれは一番いいかもしれませんが、

そうなるとかなり大変な思いをして記憶しなければいけませんよね。

記憶術と言っても様々な方法があります。

けれど、どんな記憶術でも共通して言えることは、

記憶する場合にはゲームを楽しむ感じで楽しみながら行うと

覚えやすいということです。

公務員試験の勉強をする時も、ゲームをやるように覚えることができれば、

楽しい公務員試験対策になりますね。

年齢とともに覚えられる範囲も狭まってきましたが、

記憶力と記憶術は、同じではありません。

記憶力がなくなってきた、衰えてきたと思った人は、

記憶術がこんなに効果があるのかと驚くと思います。

睡眠不足に注意！

睡眠というのは、脳を休ませるだけでなく、

脳は寝ている時に脳の中に入っている情報整理を行って、

記憶力の整理をするなど、様々な活動をしているようです。

ですから、睡眠不足だと、忘れやすかったり、

なかなか物事を覚えられなかったりするのです。

公務員試験の勉強のために、

寝る間を惜しんで勉強しているという人も多いと思いますが、

実際は十分に睡眠を取らなくては、

せっかく覚えたことが脳に記憶されないのです。

せっかく公務員試験のための対策をしていても、

睡眠時間が十分にとれていなければ、覚えたことも

すぐに忘れてしまっては、努力が無駄になってしまいます。

公務員試験の勉強をスムーズに行うためにも、

毎日十分に睡眠時間を確保することが大切なことです。

集中力をアップさせる方法

公務員試験の合格を目指し、勉強に集中しようとしても、

集中力を持続させようというのは、なかなか難しいものです。

集中力のアップの方法のとしては、

自分の身の回りが落ち着かない環境の人は、

環境を整えることから始めてください。

そして何か行動する場合には優先順位をつけて行動をしましょう。

その時に大切なのは迷っていることや不安に思っていることは、

とにかく頭の中から排除させることです。

そして、詳しく具体的な目標を立てます。

苦手なことがあったとしても、楽しみながら乗り越える力も大切です。

仕事でも勉強でもそうですが、一つの目標を立てて、

それに対して集中力を集めて、

そして持続させることを目標に頑張りましょう。

集中力を持続させることができれば、

公務員試験の合格という目標達成も近いかもしれません。

ゲーム感覚でやれば試験勉強も楽しくなる

記憶力は年齢とともに低下する

睡眠不足にならないように、しっかりと休む

目標を明確にして集中力をアップさせる

公務員の試験対策～しっかり睡眠をとって記憶力と集中力をアップさせる方法！ is a post from: トレンド速報

あがり症の原因の１つとして横隔神経という

体の横隔膜を上下に動かす為の神経がありますが、

その横隔神経が不安や緊張などに過敏に反応することから、

あがり症の人はすぐにドキドキしてしまうことが考えられます。

人前で話しをすることに慣れていないことからくる不安や、

その緊張から失敗したらどうしようということを

気にしてしまう精神的な原因も考えられます。

また、自分に自信を持つことが出来なくて、

私はあがり症だ

と思いこんでいる方も多いようです。

あがり症を克服するためには、自分がどうしてあがり症になってしまったのか、

その原因を突き止めることが大切です。

あがり症の症状

あがり症の症状も個人差があるようですが、多くの方が悩んでいるのは、

緊張することで顔が赤くなってしまう赤面恐怖症ではないでしょうか。

また、人前で話しをすることが苦手で声が震えてしまったり、

緊張によって、たくさんの汗をかいてしまうという症状も、

あがり症には多く見られます。

その他にも、緊張すると字を上手く書けない症状や

人が見ていると食事する事も緊張してしまうような症状もあります。

あがり症の症状も様々で、自分がどんな症状になってしまうのかを、

きちんと把握する事も大切な事です。

あがり症に対策に効果のある漢方薬

あがり症に効く漢方薬が市販されていますが、

あがり症の症状を完全に克服することは出来ませんので、

対策の1つの手段として検討するのも良いかもしれません。

あがり症に効果的な漢方薬には緊張を緩和させるもの、

不安感を抑えて気分をリラックスさせるものなどがあり、

坑ストレス剤として利用されている漢方薬もあります。

あがり症に効果のある漢方薬として評判なのが、

柴胡加竜骨牡蛎湯(サイコカリュウコツボレイトウ）です。

精神不安があって、どうき、不眠などを伴う人の

高血圧の随伴症状（どうき、不安、不眠）、

神経症、更年期神経症、小児夜なきに効果があるようです。

ツムラ漢方 柴胡加竜骨牡蛎湯　24包/催眠鎮静剤/顆粒・粉末/ 価格：2,274円（税込、送料込）

半夏厚朴湯（ハンゲコウボクトウ）も不安感に効き、

神経を鎮めてくれるようです。

ツムラ漢方 半夏厚朴湯　24包/精神安定/顆粒・粉末/ 価格：1,634円（税込、送料別）

漢方薬を使う際には、使用上の注意をよく読むことが大切です。

心配なら医師と相談してから飲むようにしましょう。

あがり症の原因は精神的なもの

自分はあがり症だという思い込み

あがり症の症状は個人差があって多種多様

効果のある漢方薬は柴胡加竜骨牡蛎湯や半夏厚朴湯

あがり症の原因と症状～効果のある漢方薬で対策をしよう is a post from: トレンド速報

毎年、冬になると大流行するノロウイルスですが

いろいろな症状に襲われて、苦しめられている人が多いですよね。

私の職場にも昨年、なってしまった人がいて

あんな思い、二度としたくない

と嘆いていました。

幸い私はなったことがないんですが

どんな初期症状があるのか？

家族がなってしまった場合はどんな対策をすれば良いのか？

もしものために調べてみました。

ノロウイルスの大人の初期症状

ノロウイルスの大人の初期症状ですが

・ちょっと体がだるいなぁ

・風邪をひいたかな？

・食欲もないし・・・

・なんだか吐き気がしてきた

・気持ち悪いなぁ

というような感じになって

それから発熱や下痢・嘔吐といった症状が出てきます。

チクチクとする刺すような痛みで腹痛に苦しめられることもあります。

中には、吐き気や胃のムカムカ、頭痛などの症状はあるものの

嘔吐や下痢といった症状がない場合もあるようです。

下痢はしてるけど嘔吐はないとか、その反対など

人それぞれ症状も違ってくるようですね。

初期症状は風邪と同じようなので、間違えてしまうことも多いんです。

嘔吐や下痢の症状が出てきたら、ノロウイルスをって

病院へ行った方が良いかもしれませんね。

人によっては症状が軽く済むこともあるようで

大人の場合は、２～３日で回復しますが、

子供や老人の場合は、死亡した例もあるようで

気を付けなければいけませんね。

ノロウイルスの子供の初期症状

子供の初期症状ですが

下痢や腹痛、嘔吐など大人と変わらないようですね。

子供の場合も、症状の軽い場合もありますが

抵抗力が弱いために重症になってしまうこともあります。

３８～３９度くらいの高熱が続いたり

何度も嘔吐してしまい

脱水症になってしまう危険があるので

小まめに水分補給をさせてあげましょう。

子供が感染すると、母親が感染する可能性は高くなります。

当然、父親よりも一緒にいる時間が長いですから

当たり前のことかもしれませんが。

また、保育園や幼稚園の先生方も、感染する可能性は高いですね。

ノロウイルスは感染力が強くて、集団発生することがありますので

やはり、保育園や幼稚園の子供がかかることが多いようですね。

一般的には、大人の方が回復は早いけれど症状は重く

子供の方は回復に時間はかかるけど、症状は軽いと言われています。

いくら我が子とは言っても

ノロウイルスには感染したくはありませんよね。

家族がうつらないためには、どうすればいいんでしょうか？

家族がノロウイルスにうつらないためには？

嘔吐物や汚物を処理する際は

必ずマスクとビニール手袋を使用しましょう。

目に見えないくらい広範囲にウイルス飛び散って

それがホコリと一緒に空気感染してしまいますので、

マスクとビニール手袋を使って処理をしてください。

嘔吐物は、できるだけしっかりと密閉し破棄しましょう。

嘔吐した場所には、漂白剤を薄めたものをかけてキレイにしましょう。

そうすれば、ノロウイルスは死滅します。

残念ながらアルコールは効果がないので

必ず塩素系をい使ってください。

８５℃以上で１分以上の加熱をすれば熱殺菌ができますので

スチームアイロンを当てて消毒するのも効果的ですね。

洗濯は普通にして良いの？

嘔吐物や汚物で汚れてしまった衣類の洗濯ですが

・普通に洗濯しても問題ない

・洗濯を何度も繰り返す

・日光に当てれば良い

など、あまり気にせずに洗濯している人も多いですね。

ただ、気になるようなら

塩素系ハイター（キッチンハイター）などで薄めたものに

１時間以上浸けた後で洗濯をします。

衣類用のハイターだと酸素系なので、効果はありません。

ハイターが使えない衣類の場合は、熱湯に浸しましょう。

洗濯後は洗濯機をしっかりと消毒することを忘れないように。

いくら予防や対策をしても

感染してしまうのがウイルスの怖いところですね。

ドラッグストアで売っているような

次亜塩素酸ナトリウムのスプレーなども使って部屋中を除菌して

ノロウイルスに襲われないようにしましょう。

ノロウイルスの大人と子供の初期症状～家族がうつらないための対策は？ is a post from: トレンド速報

昔は関係なかった花粉症ですけど

数年前から、とうとう私もなってしまいました。

なってみて、分かったことですけど

本当に辛いものなんですね。

鼻は詰まるし、クシャミは連発で出るし

鼻水が垂れてきても、すすることもできないし。

春になると我が家のティッシュ消費量は飛躍的に伸びますね。

大量にまとめ買いしておかないとすぐに無くなってしまうほどです。

私には兄がいるんですが兄は学生時代から花粉症だったんですね。

家で辛そうにしていたのを見て

大変だぁ

と思いつつも

まぁ、俺はならないだろうから

なんて気楽に構えていたんですが

まさか自分がなるなんて思ってもいませんでした。

花粉症対策として、いくつか試したんですが

病院へ行って薬を貰って服用しても、全然効果ないし

市販の薬を飲んだり、点鼻薬を使っても全く改善されないし。

注射を打ったこともありますが

その時はすごく効果があったんですよね。

朝一番で打ってもらって、午後からは調子も良くなり

翌日からは何事もなかったかのように快適になりました。

良かったんですけど、ちょっと自宅から遠いところにその病院がありまして。

確か、車で３時間くらいかけて行った覚えがあります。

翌年、近所でないのかと調べたところ

比較的近場にあったので、そこに行って注射を打ってもらったんですが、

その時は全然、効果がありませんでした。

すごく混んでいて、時間は掛かるし

それでも良くなれば良いんですけど、意味ないし。

お金と時間を無駄にしました。

こんなことなら、遠くても最初の病院へ行っておけば良かった

と後悔しました。

花粉症対策は甜茶でバッチリ！

それからは、何とか薬で誤魔化していましたが

苦しさは緩和されることなんてありませんでしたね。

そんな時にネットで

甜茶が花粉症の症状に効果がある

というものを目にしました。

症状が出る前から飲まないと効果が薄れる

とも書いてあり

その時は、すでに３月末だったんですが

少しでも良くなればと、すぐに近所のドラッグストアへ。

帰宅してすぐに、作って飲んだんですが

すると・・・

即効で、効果がありました。

大げさに思うかもしれませんが

私の場合は、その日の夜は鼻づまりも解消されて

久しぶりにグッスリ眠ることができました。

それからは、毎年飲んでいますが

周りから

本当に花粉症なの？？

と言われるほど、症状が治まっています。

鼻水、鼻づまりもほとんどありませんし

目のかゆみなんて全くです。

くしゃみはちょっと出る時もありますが

主に夜中に出るんですよね。

一度、ハクション！と出ると１０連発ぐらいしますけど。

それくらいですね。

毎年、苦しんでいた症状は、十分緩和されています。

全て、甜茶のおかげです。

甜茶の作り方

甜茶の作り方はとても簡単です。

甜茶のパックを１つ、やかんに入れて

グツグツ煮立たせるだけ。

甜茶のパックを麦茶のパックと大きさを比較してみました。

左が麦茶で、右が甜茶です。

水１リットルに対して１パックですね。

ただ、沸騰するとすぐに吹きこぼれるので

それは注意が必要です。

この甜茶は４０パック入りで３００円もしません。

楽天のお店だと

ポリフェノールを含んだ甜茶(お茶)です花粉の時期に！『甜茶100％』 2g×40包 価格：157円（税込、送料別）

こんな激安通販ショップもあったんですが

送料を考えたら、近所で買っても変わらないような。

他にもいろいろな甜茶があるようですが

必ず

バラ科の甜茶

を飲んでくださいね。

そうじゃないと効果がないようです。

甜茶の味は？

さて、いくら効果があると言っても

ムチャクチャ不味かったら飲めませんよね。

味はどうなのか？

気になるところだと思いますが、

すごく独特な味がします。

飲み終わった後に、口に残るような感じで、

最初は、変な感じがしましたが、それが鼻に効くんですよね。

慣れてしまえば、普通に飲めるようになります。

人によっては、その味が嫌に思える人もいるかもしれませんが

不味くて飲めないほどではありませんし

花粉症の症状が治まるなら、我慢して飲めるほどなので

問題なく飲めると思いますよ。

高いものでもないので試しに飲んでほしいと思います。

甜茶さえあれば、毎年春になっても苦しむこともなくなって

快適な日々を過ごせるようになりますよ。

　花粉症対策は甜茶に決まり！

　鼻づまりもくしゃみも解消されます

　バラ科の甜茶にして

　味は独特、慣れれば問題なし

花粉症対策は甜茶で！症状は治まる？作り方と効果は？気になる味は？ is a post from: トレンド速報

仕事での大事な会議中やせっかくのデートだというのに

鼻水が止まらない！！

なんて最悪な状況ですよね。

そんな経験はないでしょうか？

私は何度もあります。念願の初デートの時に鼻水がズルズル

薬を飲んでいたのにも関わらず、全然効果もなく、

鼻をかんでもすぐにズルズル

もう泣きたくなりました。

幸い相手が優しい人だったので、すごく気にかけてくれて

それで嫌われることはありませんでしたが、

もし失恋の原因が鼻水だった

なんて言ったら、笑い話では済まされませんよね。

そんな憎くて止まらない鼻水を止める方法を紹介します。

私が実際に効果があったのが、目の間の鼻のところを指ではさんで、揉みます。

しばらく揉んでいると、鼻づまりや鼻水が止まってくれるんです。

誰でも効果があって鼻水を止めることができるかは自信がありませんが、

友人に教えたところ数人は鼻水を止めることができたようです。

まぁ、止まらなかったよと文句を言われたこともありますが

とても簡単な鼻水を止める方法なので、

一時的でもなんとかしたいと思っているなら、

是非ともやってみてください。

こういった鼻炎スプレーも効果があるようですが、

《ゼリア新薬》セピーAZ鼻炎スプレー　30ml 価格：440円（税込、送料別）

あんまり使い過ぎると慢性化してしまう

なんて聞いたことがありますから、

適度に使用する分には効果的な鼻水を止める方法の一つかもしれませんね。

花粉症対策なら

これからだんだんと寒い季節が続きますし、

風邪にひいてしまう人もいますし。

暖かくなったら今度は花粉症の季節になりますから、

少しでも鼻水対策ができると良いですね。

風邪による鼻水でも効果がありますが、

花粉症に悩んでいた友人も少しスッキリしたなんてことは言っていました。

私も花粉症なのですが、私の場合はダメでしたね。

人によって違うのかな？

ちなみに私の花粉症対策はこれです。

甜茶100 2g×40包/シーバイオ/甜茶(お茶) 価格：420円（税込、送料別）

この甜茶を飲んでいます。

３年ほど前から飲んでいますが、

周りから本当に花粉症なの？？と驚かれるほど症状が軽くなりました。

１年中飲んでる訳でもなく、１月か２月ごろから飲み始めてますね。

これと市販の鼻炎カプセルを飲んでれば、最強です。

花粉症の症状でお悩みの方には、是非ともおススメしたい甜茶です。

　止まらない鼻水を止めるなら、目の間の鼻のところを指で揉む

　鼻炎スプレーは使い過ぎに注意！

　花粉症対策には甜茶が効果的

止まらない鼻水を止める簡単な方法 is a post from: トレンド速報